Praxis für Autogenes Training – Vor Ort in Luzern und Online
Nutze die Kraft der inneren Ruhe für deine Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit
Das Autogene Training – Mehr als nur Entspannung
Das Autogene Training ist nicht nur eine Entspannungstechnik, sondern du kannst damit auch dir hinderliche Themen rund um die Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit überwinden.
Leidest du zum Beispiel an übermässigem Stress, oder an den Folgewirkungen wie Schlafprobleme, Migräne, hoher Blutdruck, Konzentrationsstörungen und dergleichen? Mit dem Autogenen Training kannst du deine Stressresilienz erhöhen und so gelassener mit Druck umgehen.
Auch übertrieben wahrgenommene Ängste oder gesundheitliche Probleme wie Übergewicht, chronische Schmerzen und dergleichen können angegangen werden.
Mein Name ist Mike Truniger und ich biete als Lehrer für Autogenes Training Einzelsitzungen und Gruppenkurse in Luzern und Online via Videocall an. Das Autogene Training ist eine EMR-anerkannte Methode. Frage bei deiner Zusatzversicherung nach ob sie sich an den Kosten beteiligen.
Online Sitzungen
Das Autogene Training kann auch bequem von zu Hause aus durchgeführt werden. Du bleibst so in deiner gewohnten Umgebung und ersparst dir den Weg in die Praxis. Die Onlinesitzungen finden über einen Videocall statt.
Für den Videocall benötigst du lediglich eine stabile Internetverbindung, eine bequeme Sitzgelegenheit und ein Handy oder PC mit einer Videokamera.
Die Grundstufe des Autogenen Training
Die Grundstufe des Autogenen Trainings ermöglicht es dir, dich selbst in einen Zustand der Tiefenentspannung zu versetzen, indem du dir die Entspannungsreaktion in Gedanken vorstellst.
Du lernst die sechs Formeln, welche die Basis der Tiefenentspannung bilden. Im Verlauf der jeweiligen Modulen wirst du die Techniken theoretisch verstehen lernen und praktisch üben.
Du kannst sie in Einzelsitzungen oder auch zusammen mit deinen Besties oder Partner erlernen. Vor Ort in Luzern und Online via Videocall.
Die Mittelstufe des Autogenen Training
In der tiefen Entspannung der Grundstufe, ist dein Geist sehr offen für Autosuggestionen. Dies sind Leitsätze die du dir selbst aufsagen oder auch bildlich und körperlich vorstellen kannst.
Sie eignen sich hervorragend um dir hinderliche Themen selbst zu lösen. Lerne hier kostenlos wie du eine Autosuggestion erstellst und auf was speziell geachtet werden muss.
Die Oberstufe des Autogenen Training
In der Oberstufe nehme ich dich mit auf eine Reise. Eine Reise in dein Unterbewusstsein. Viele belastende Lebensthemen wirst du mit der Grund- und Mittelstufe bereits selber in den Griff bekommen oder sie minimieren können.
Ist ein Thema hartnäckiger, können wir dies vertiefter mit der Oberstufe des Autogenen Trainings angehen
Sitzungen der Oberstufe finden ausschliesslich in Einzelsitzungen statt. Vor Ort in Luzern oder Online via Videocall.
Themenübersicht
Erfahre hier bei welchen Anliegen dir das Autogene Training Unterstützung bieten kann. Von A wie Ängste bis Z wie Zwänge.
Preise
Das Autogene Training ist eine EMR-anerkannte Methode. Frage bei deiner Zusatzversicherung nach, ob sie sich an den Kosten beteiligen.
Kontakt Praxis für Autogenes
Training Luzern
Adresse
Mike Truniger
Praxis für Autogenes Training
Mühlenplatz 4
CH-6004 Luzern
Anfahrt zur Praxis
Mit ÖV
Der Bahnhof Luzern ist keine 10 Gehminuten zur Praxis entfernt. Wenn du mit dem Bus anreist, ist die Haltestelle Kasernenplatz eine gute Wahl.
Mit Auto
Die Parkhäuser Altstadt und Kesselturm befinden sich in bequemer Gehdistanz zur Praxis.