Autogenes Training in Luzern und Online
Mit dem Autogenen Training nutzt du die Macht deiner Vorstellungskraft um dein gewünschtes Ziel zu erreichen. Sei es das lösen einer Angst, Stressreduktion oder die Steigerung der mentalen Stärke. Das Autogene Training wirkt bei einer Vielzahl von Themen. Erfahre mehr über das Autogene Training und wie ich dich bei deinem Thema unterstützen kann.
Mein Name ist Mike Truniger und ich biete als Lehrer für Autogenes Training (EMR anerkannt) Einzel- und Gruppenkurse in Luzern sowie Online via Zoom an. Herzlich willkommen.
Die drei Stufen des Autogenen Trainings
In der Grundstufe des Autogenen Trainings lernst du eine Entspannungstechnik, die du in Zukunft selbstständig durchführen kannst. Mit ein wenig Übung kannst du die Entspannung innert wenigen Sekunden und immer dann, wenn du es willst, abrufen. Die Grundstufe eignet sich für Einzel- und Gruppenkurse.
Mittelstufe: In der fokussierten Entspannung der Grundstufe ist dein Geist sehr empfänglich für Auto- und Fremdsuggestionen. Autosuggestionen sind formelhafte Aufsagungen, die dir helfen, ein Problem selbständig zu lösen oder gar positiv zu verändern. Die Autosuggestionen kannst du selbst oder in Zusammenarbeit mit mir erstellen.
In der Oberstufe werden die besten Resultate in Einzelsitzungen erzielt. In dieser Stufe kannst du noch tiefer liegende Themen mittels Bilderreisen angehen und lösen.
Mehr zu den verschiedenen Stufen
Die Grundstufe des Autogenen Training
Lerne die Grundstufe des Autogenen Trainings um jederzeit eine fokussierte Entspannung abzurufen. In Einzel- oder Gruppensitzungen. Vor Ort in Luzern, Zürich oder Online via Videocall.
Die Mittelstufe des Autogenen Trainings
In der Mittelstufe stehen die Autosuggestionen im Vordergrund und sind aufbauend zur Grundstufe. Lerne hier kostenlos auf was bei Autosuggestionen geachtet werden muss.
Die Oberstufe des Autogenen Trainings
Nutze die Macht deiner Vorstellungskraft um dein Thema in Einzelsitzungen anzugehen. Vor Ort in Luzern, Zürich oder bequem von zu Hause aus via Videocall.
Anwendungsbereiche
Erfahre hier in welchen Bereichen dir das Autogene Training Unterstützung bietet. Von A wie Abnehmen bis Z wie Zwänge.
Online Sitzungen
Bleibe in deiner gewohnten Umgebung und buche eine AT Online Sitzung. Die Online-Sitzungen finden via Zoom oder einem Messenger deiner Wahl statt.
Kontakt Standort Luzern
Anfahrt zur Praxis
Mit ÖV
Der Bahnhof Luzern ist keine 10 Gehminuten zur Praxis entfernt. Wenn du mit dem Bus anreist, ist die Haltestelle Kasernenplatz eine gute Wahl.
Mit Auto
Die Parkhäuser Altstadt und Kesselturm befinden sich in bequemer Gehdistanz zur Praxis.
Adresse
Mike Truniger
Praxis für Autogenes Training
Mühlenplatz 4
CH-6004 Luzern