Autogenes Training- Vor Ort in Luzern und Online
Nutze die Kraft der inneren Ruhe für deine Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheitsförderung
Willkommen in der Welt des Autogenen Trainings, einer bewährten und kraftvollen Methode zur Selbstentspannung und der Persönlichkeitsentwicklung.
Ursprünglich in den 1920er Jahren von dem deutschen Arzt Johannes Heinrich Schultz entwickelt, hat das Autogene Training im Laufe der Jahrzehnte unzählige Menschen dabei unterstützt, ein tiefes Verständnis und Kontrolle über ihren eigenen Körper und Geist zu erlangen.
Die Magie des Autogenen Trainings liegt in seiner Einfachheit und Effizienz. Durch gezielte Selbstsuggestionen lernst du in der Grund- und Mittelstufe wie man in einen Zustand tiefer Entspannung eintaucht, der nicht nur das Wohlbefinden steigert, sondern auch als Basis dient, um vielfältige gesundheitliche und emotionale Herausforderungen zu meistern. Bei tieferliegenden negativen Emotionen und Glaubenssätze unterstützt dich die Oberstufe welche in 1:1 Coachings mittels Bilderreisen in deinem Unterbewusstsein ansetzt.
Egal, vor welchen Herausforderungen du stehst, das Autogene Training bietet dir die Werkzeuge und Techniken, um ein ausgewogenes, harmonisches und gesundes Leben zu führen. Als Coach für Autogenes Training begleite ich dich gerne auf diesem Weg der Selbstentdeckung und -entfaltung.
Ich heisse Mike Truniger und habe es mir mit dem Autogenen Training auf die Fahne geschrieben, wieder Ruhe in den Geist und Körper meiner Kunden zu bringen. Weg von Themen wie Stress, geringem Selbstvertrauen und Ängsten, hin zu einem authentischen, selbstbewussten Selbst. Dies in meiner Praxis am Mühlenplatz in Luzern, sowie Online via Videocall an.
Das Autogene Training ist EMR Anerkannt. Frage bei deiner Zusatzversicherung nach ob sie sich an den Kosten beteiligen.
Online Sitzungen
Das Autogene Training kannst du auch bequem von zu Hause aus durchgeführen. Du bleibst so in deiner gewohnten Umgebung und ersparst dir den Weg in die Praxis. Die Onlinesitzungen finden über einen Videocall statt.
Für den Videocall benötigst du lediglich eine stabile Internetverbindung, eine bequeme Sitzgelegenheit und ein Handy oder PC mit einer Videokamera.
Die Grundstufe des Autogenen Training
In der Grundstufe des Autogenen Trainings lernst du, wie du dich selbst in einen Zustand der Tiefenentspannung versetzen kannst.
Die Grundstufe basiert auf sechs formelhaften Leitsätzen. Im Verlauf der jeweiligen Modulen wirst du die Techniken theoretisch verstehen lernen und praktisch üben.
Du kannst sie in Einzelsitzungen oder auch zusammen mit deinen Besties oder Partner erlernen. Vor Ort in Luzern und Online via Videocall.
Die Mittelstufe des Autogenen Training
In der tiefen Entspannung der Grundstufe, ist dein Geist sehr offen für Autosuggestionen. Dies sind positive Leitsätze, die du dir aufsagen oder auch visuell vorstellen kannst.
Erfahre mehr über den Nutzen der Autosuggestion und lerne kostenlos wie du selbst eine Autosuggestion erstellen kannst.
Die Oberstufe des Autogenen Training
In der Oberstufe nehme ich dich mit auf eine Reise. Eine Reise in dein Unterbewusstsein.
Negative Emotionen und Glaubenssätze sowie schlechte Gewohnheiten sitzen vielfach im Unterbewusstsein fest. Mithilfe der Oberstufe kannst du diese noch mehr im Detail angehen, lösen und so Platz für positives schaffen.
Coachings der Oberstufe finden ausschliesslich in Einzelsitzungen statt. Vor Ort in Luzern oder Online via Videocall.
Themenübersicht
Erfahre hier bei welchen Anliegen dir das Autogene Training Unterstützung bieten kann. Von A wie Ängste bis Z wie Zwänge.
Preise
Das Autogene Training ist eine EMR-anerkannte Methode. Frage bei deiner Zusatzversicherung nach, ob sie sich an den Kosten beteiligen.
Kontakt Praxis für Autogenes
Training Luzern
Adresse
Mike Truniger
Praxis für Autogenes Training
Mühlenplatz 4
CH-6004 Luzern
Anfahrt zur Praxis
Mit ÖV
Der Bahnhof Luzern ist keine 10 Gehminuten zur Praxis entfernt. Wenn du mit dem Bus anreist, ist die Haltestelle Kasernenplatz eine gute Wahl.
Mit Auto
Die Parkhäuser Altstadt und Kesselturm befinden sich in bequemer Gehdistanz zur Praxis.