Autogenes Training in Luzern und Online
Mit dem Autogenen Training nutzt du die Macht deiner Vorstellungskraft um dein gewünschtes Ziel zu erreichen. Sei es das lösen einer Angst, Stressreduktion oder eine Steigerung deiner mentalen Stärke. Erfahre hier mehr über das Autogene Training und wie ich dich bei deinem Thema unterstützen kann.
Mein Name ist Mike Truniger und biete als Lehrer für Autogenes Training Einzel- und Gruppenkurse in Luzern, sowie Online via Zoom an. Herzlich willkommen.
Die drei Stufen des Autogenen Trainings
In der Grundstufe des Autogenen Trainings lernst du eine Entspannungstechnik welche du in Zukunft selbstständig durchführen kannst. Mit ein wenig Übung wird es dir gelingen, diese Entspannung innert wenigen Sekunden und immer dann, wenn du es willst, abzurufen. Die Grundstufe eignet sich für Einzel- und Gruppenkurse.
Mittelstufe: In der fokussierten Entspannung der Grundstufe ist dein Geist sehr empfänglich für Auto- und Fremdsuggestionen. Autosuggestionen sind formelhafte Aufsagungen damit du selbstständig ein Thema lösen oder positiv verändern kannst. Die Autosuggestionen kannst du selbst oder in Zusammenarbeit mit mir erstellen.
In der Oberstufe werden die besten Resultate in Einzelsitzungen erzielt. In dieser Stufe kannst du noch tiefer liegende Themen mittels Bilderreisen angehen und lösen.
Mehr zu den verschiedenen Stufen
Die Grundstufe des Autogenen Training
Lerne die Grundstufe des Autogenen Training um jederzeit eine fokussierte Entspannung abzurufen. In Einzel- oder Gruppensitzungen. Vor Ort in Luzern oder Online via Videocall.
Die Mittelstufe des Autogenen Training
In der Mittelstufe stehen die Autosuggestionen im Vordergrund und sind aufbauend zur Grundstufe. Lerne hier kostenlos auf was bei Autosuggestionen geachtet werden muss.
Die Oberstufe des Autogenen Training
Nutze die Oberstufe des Autogenen Training um dein Thema in Einzelsitzungen anzugehen. Vor Ort in Luzern oder bequem von zu Hause aus via Videocall.
Anwendungsbereiche
Erfahre hier in welchen Bereichen dir das Autogene Training Unterstützung bietet. Von A wie Abnehmen bis Z wie Zwänge.
Das Autogene Training Online durchführen
Bleibe in deiner gewohnten Umgebung und buche eine AT Online Sitzung. Die Onlinesitzungen finden via Zoom oder einem Messenger deiner Wahl statt.
Kontakt Praxis für Autogenes Training Luzern
Adresse
Mike Truniger
Praxis für Autogenes Training
Mühlenplatz 4
CH-6004 Luzern