Autogenes Training in Luzern, Zürich und Online

Mit dem Autogenen Training nutzt du die Macht deiner Vorstellungskraft um dein gewünschtes Ziel zu erreichen. Sei es das lösen einer Angst, Stressreduktion oder die Steigerung der mentalen Stärke. Das Autogene Training wirkt bei einer Vielzahl von Themen. Erfahre mehr über das Autogene Training und wie ich dich bei deinem Thema unterstützen kann.

Mein Name ist Mike Truniger und ich biete als Lehrer für Autogenes Training (EMR anerkannt) Einzel- und Gruppenkurse in Luzern, Zürich sowie Online via Zoom an. Herzlich willkommen.

Hypnosetherapie Luzern

Die drei Stufen des Autogenen Trainings

In der Grundstufe des Autogenen Trainings lernst du eine Entspannungstechnik, die du in Zukunft selbstständig durchführen kannst. Mit ein wenig Übung kannst du die Entspannung innert wenigen Sekunden und immer dann, wenn du es willst, abrufen. Die Grundstufe eignet sich für Einzel- und Gruppenkurse. 

Mittelstufe: In der fokussierten Entspannung der Grundstufe ist dein Geist sehr empfänglich für Auto- und Fremdsuggestionen. Autosuggestionen sind formelhafte Aufsagungen, die dir helfen, ein Problem selbständig zu lösen oder gar positiv zu verändern. Die Autosuggestionen kannst du selbst oder in Zusammenarbeit mit mir erstellen.

In der Oberstufe werden die besten Resultate in Einzelsitzungen erzielt. In dieser Stufe kannst du noch tiefer liegende Themen mittels Bilderreisen angehen und lösen.

Mehr zu den verschiedenen Stufen

Entspannungshypnose

Die Grundstufe des Autogenen Training

Lerne die Grundstufe des Autogenen Trainings um jederzeit eine fokussierte Entspannung abzurufen. In Einzel- oder Gruppensitzungen. Vor Ort in Luzern, Zürich oder Online via Videocall.

Entspannungshypnose

Die Mittelstufe des Autogenen Trainings

In der Mittelstufe stehen die Autosuggestionen im Vordergrund und sind aufbauend zur Grundstufe. Lerne hier kostenlos auf was bei Autosuggestionen geachtet werden muss.

Autogenes Training Oberstufe

Die Oberstufe des Autogenen Trainings

Nutze die Macht deiner Vorstellungskraft um dein Thema in Einzelsitzungen anzugehen. Vor Ort in Luzern, Zürich oder bequem von zu Hause aus via Videocall.

Autogenes Training im Sport

Anwendungsbereiche

Erfahre hier in welchen Bereichen dir das Autogene Training Unterstützung bietet. Von A wie Abnehmen bis Z wie Zwänge.

Autogenes Training Online

Online Sitzungen

Bleibe in deiner gewohnten Umgebung und buche eine AT Online Sitzung. Die Online-Sitzungen finden via Zoom oder einem Messenger deiner Wahl statt. 

Kontakt Standort Luzern

Anfahrt zur Praxis

Mit ÖV
Der Bahnhof Luzern ist keine 10 Gehminuten zur Praxis entfernt. Wenn du mit dem Bus anreist, ist die Haltestelle Kasernenplatz eine gute Wahl.

Mit Auto
Die Parkhäuser Altstadt und Kesselturm befinden sich in bequemer Gehdistanz zur Praxis.

Autogenes Training Luzern Innen 1
Autogenes Training Luzern Innen 2

Adresse
Mike Truniger
Praxis für Autogenes Training
Mühlenplatz 4
CH-6004 Luzern

T: +41 79 230 80 15

E: info@autogen-training.com

Kontakt Standort Zürich

Anfahrt zur Praxis

Mit ÖV
Der Bahnhof Zürich-Stettbach ist 5 Gehminuten zur Praxis entfernt.

Mit Auto
In und um das Haus befinden sich kostenpflichtige Parkplätze

Autogene Training Zürich
Praxis Zürich

Adresse
Mike Truniger
Praxis für Autogenes Training
Auenstrasse 10
CH-8600 Dübendorf

T: +41 79 230 80 15

E: info@autogen-training.com